🧗🚫 LOS 5 ERRORES MÁS COMUNES EN BOULDER (Y CÓMO EVITARLOS) | CLIMB KONG
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¿Estás empezando en el boulder y sientes que no avanzas? ¡No te frustres! Todos los escaladores cometemos errores al principio. En Climb Kong te contamos los fallos más típicos de los principiantes y cómo solucionarlos para que mejores más rápido. ¡Toma nota! 🐒💡
1️⃣ CONFÍAR DEMASIADO EN LA FUERZA DE BRAZOS
❌ El error: Agarrarse con todas tus fuerzas a las presas hasta que los antebrazos arden.
✅ La solución: El boulder se escala con los pies, no solo con los brazos. Pies primero: colócalos con precisión y distribuye tu peso sobre ellos para ahorrar energía.
📌 "Piensa en empujar con las piernas, no en tirar con los brazos"
2️⃣ MALA POSICIÓN DE CADERA
❌ El error: Dejar la cadera pegada a la pared o demasiado lejos.
✅ La solución: Mantén la cadera activa: acércala a la pared en desplazamientos verticales y aléjala en techos. Usa técnica de bandera (estirar una pierna para equilibrar) para ganar estabilidad.
🦵 Ejercicio útil: Practica movimientos laterales manteniendo un pie en el suelo.
3️⃣ NO PLANIFICAR LA SECUENCIA
❌ El error: Lanzarse a la pared sin mirar antes las presas.
✅ La solución: "Lee" el bloque antes de empezar:
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Identifica presas clave y puntos de reposo.
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Visualiza cambios de peso y pies.
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Si te caes, apunta qué falló y corrige.
🧠 "Un buen escalador piensa más de lo que salta"
4️⃣ IGNORAR LA TÉCNICA DE AGARRE
❌ El error: Usar solo el agarre de "fuerza bruta" (whole hand grip).
✅ La solución: Aprende los 4 agarres básicos:
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Crimp (para presas pequeñas).
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Open hand (para ahorrar energía).
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Pinch (para presas horizontales).
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Sloper (para superficies lisas).
🖐️ Pro tip: En presas malas, baja el centro de gravedad y usa el peso del cuerpo.
5️⃣ DESCUIDAR LA CAÍDA
❌ El error: Caer de malas posturas (brazos extendidos, rodillas rígidas…).
✅ La solución: ¡Aprende a caer!:
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Flexiona rodillas y caderas al aterrizar.
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Rueda hacia atrás si pierdes equilibrio.
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Nunca pongas las manos para frenar la caída.
⚠️ Practica en bloques bajos antes de subir a alturas complicadas.
🐒 BONUS: EL ERROR MÁS GRAVE… ¡NO DISFRUTAR!
El boulder es diversión, superación y comunidad. No te obsesiones con grados o comparaciones. Cada progreso cuenta, ¡incluso los intentos fallidos!
🙌 ¿LISTO PARA MEJORAR?
En Climb Kong organizaremos talleres de iniciación donde trabajamos estos aspectos. ¡Únete a nuestra tribu!
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¿Qué error cometiste tú al empezar? ¡Cuéntanos en comentarios! 👇🎯